{"id":11810,"date":"2023-01-25T02:19:29","date_gmt":"2023-01-24T23:19:29","guid":{"rendered":"https:\/\/ki-ki.ru\/spb\/?p=11810"},"modified":"2023-10-17T16:21:35","modified_gmt":"2023-10-17T13:21:35","slug":"chem-polezen-ispanskij-miostrukturnyj-massazh-s-elementami-jogi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ki-ki.ru\/spb\/blog\/chem-polezen-ispanskij-miostrukturnyj-massazh-s-elementami-jogi\/","title":{"rendered":"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0438\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0438\u043e\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-11811\" src=\"https:\/\/ki-ki.ru\/spb\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/01\/326384086_1325020731624383_8528601676608427301_n.jpg\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"1350\" srcset=\"https:\/\/ki-ki.ru\/spb\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/01\/326384086_1325020731624383_8528601676608427301_n.jpg 1080w, https:\/\/ki-ki.ru\/spb\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/01\/326384086_1325020731624383_8528601676608427301_n-980x1225.jpg 980w, https:\/\/ki-ki.ru\/spb\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/01\/326384086_1325020731624383_8528601676608427301_n-480x600.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1080px, 100vw\" \/><\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f, \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435\/<\/p>\n<p>\u041e\u043d \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c &#8212; \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445. \u0410 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212; \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c, \u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u0430<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0438\u043e\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430<\/p>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c &#8212; \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u043c\u0444\u0443, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0435\u0435 \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a\u0430<\/p>\n<p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043c\u0438\u043e\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0441\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0411\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430, \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 &#8212; \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 10 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430\u043c \u043d\u0438\u0436\u0435.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f, \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435\/ \u041e\u043d \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c &#8212; \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445. \u0410 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212; \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c, \u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11811,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-11810","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poleznye-sovety"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ki-ki.ru\/spb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11810","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ki-ki.ru\/spb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ki-ki.ru\/spb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ki-ki.ru\/spb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ki-ki.ru\/spb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11810"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ki-ki.ru\/spb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11810\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12109,"href":"https:\/\/ki-ki.ru\/spb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11810\/revisions\/12109"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ki-ki.ru\/spb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ki-ki.ru\/spb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11810"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ki-ki.ru\/spb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11810"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ki-ki.ru\/spb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11810"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}